Börja din resa med Uppsala TM Center
TM är en enkel men mycket effektiv metod för att uppleva inre lugn, minska stress och få tillgång till din fulla potential. TM är lätt att lära sig och behaglig att utöva: alla kan göra det. Man sitter bekvämt med slutna ögon i 20 minuter två gånger om dagen, helt utan ansträngning.
Vetenskapligt grundade resultat
Tänk klarare och bli mer kreativ
Genom förbättrad hjärnfunktion får du ett bredare perspektiv, blir mer fokuserad och kreativ så att du lättare kan nå dina mål.
Minska stress och ångest
Öka din stresstolerans och hantera utmaningar lättare. Forskning har visat att TM-tekniken också är effektiv för personer med PTSD och ADHD.
Förbättra din sömn och din hälsa
Den djupa vila som TM ger aktiverar kroppens naturliga återhämtning, förbättrar hjärthälsa, immunförsvar, sömnkvalitet och stressrelaterade besvär.
Delta i en kostnadsfri informationsträff
Delta i en informationträff i grupp (personligen eller online) för att höra mer om TM-tekniken från en auktoriserad TM-lärare. Du får veta varför den är unik, hur den fungerar och vad som gör den så effektiv. Träffen varar upp till 1 timme
Lär dig TM-tekniken
För att varje elev ska få bästa möjliga resultat, lärs TM-tekniken endast ut av auktoriserade TM-lärare.
Lektionerna är innehållsrika, individuellt anpassade och lägger en stabil grund för goda meditationsresultat resten av ditt liv.
Två sätt att lära sig
A
Individuellt
Kom till ett TM-center 4 dagar i rad, 1,5 timmar var gång, för att lära dig TM-tekniken.
ELLERB
Online
Kom till ett TM-center vid ett tillfälle och fortsätt sedan kursen hemma online. Den här kursen är delvis på engelska.
Njut av uppföljningen
Även om TM-kursen är utformad för att du ska kunna utöva TM på egen hand, ger vi stöd och vägledning närhelst du behöver det.
Utnyttja möjligheten till individuell vägledning i din meditation, gruppmeditationsträffar, TM-repetitionskurser, och onlinefaciliteter.
Fortsatt stöd
Kontakta auktoriserade TM-lärare över hela Sverige för att ställa dina frågor och få ytterligare stöd och vägledning.
Tillgång till TM-appen
Med videor och viktiga tips är TM-appen fylld med resurser för att du ska känna dig säker och stabil i din nya TM-utövning. TM-appen finns för närvarande tillgänglig på engelska, spanska, franska och portugisiska.
Gruppmeditationer
Gruppmeditationer online och på plats, gör att TM utövare över hela världen kommer närmare varandra och det hjälper även till att hålla dig på rätt kurs i din meditation.
TM-kursavgift
Vi tillämpar ett förtroendesystem och litar på din ärlighet.
Du anger själv din månadsinkomst före skatt. Vi ber inte om underlag.
Välj månadsinkomst
före skatt
- Personlig enskild undervisning
- 3 lektioner i grupp + 7 träffar under 4 månader
- Livslångt stöd från TM-lärare
- TM-appen med timer och kunskapsbibliotek
- Tillgång till TM-center världen över
Lär dig av auktoriserade TM-lärare på Uppsala TM Center
Den autentiska TM-tekniken kan endast läras ut av en auktoriserad TM-lärare under en kurs som är noggrant anpassad för varje person.
Frågor? Redo att anmäla dig till en TM-kurs?
Kontakta Uppsala TM Center
Adress: annan lokal, adress kommer att meddelas senare
Skicka oss ett meddelande
Vanliga frågor